Comer Alimentos Crudos Para Adelgazar

Como comer alimentos crudos para perder peso?
Para la mayoria de la gente, el comenzar a comer mayor cantidad de alimentos crudos significa un cambio muy grande en sus habitos. Lo importante aqui es enfatizar que para ver resultados reales al intentar bajar de peso no es necesario comer solamente alimentos crudos, o realizar cambios con los que no nos sentimos confortables. Pero si es necesario incluir la mayor cantidad de comidas crudas que se pueda en nuetra dieta.
Intenta comenzando de a poco, ya que si bien lo importante es comer mas alimentos crudos, no es totalmente necesario comenzar de repente a comer solo este tipo de comidas. Solo debes asegurarte que estes comiendo mas comida cruda de lo que lo hacias anteriormente.

Especialmente al comienzo, si vienes de habitos de comer pura comida chatarra, cualquier fruta o vegetal crudo que incluyas en tu dieta es un progreso, al estar cambiando de comidas procesadas a hacia alimentos mas naturales.
Generalmente tememos que el sifgnificado de comer mas comidas crudas implica solamente manzanas y zanahorias. No es necesario que ese sea el caso, porque es totalmente posible elaborar sabrosisimas y variadas comidas crudas con un poco de imaginacion. La ventaja de los alimentos crudos es que por mas que comas en grandes cantidades (no recomendado), aun tienes posibilidades de perder peso, debido a que no estaras ingiriendo mas esas comidas toxicas que solias comer y estaras recibiendo altisimas cantidades de nutrientes naturales, que es lo que nuestro organismo realmente necesita.
Es muy comun que la gente, al hacer alguna dieta para adelgazar, se sienta privada de su libertad de comer, y que esto les haga sentir mal y como resultado, cuando la dieta termina, a menudo comienzan a comer mas que antes. El comer alimentos crudos ayudara a aliviar ese comportamiento.

Simplemente intentalo por un dia, una semana o un mes y veras la diferencia que esto producira en tu apariencia, en tu energia y en tu salud. Mientras mas alimentos crudos ingieras comparados con alimentos cocidos, mayores seran tus oportunidades de eliminar toxinas y exceso de grasa acumulada y recuperar tu salud.

Es tu eleccion, pero el nivel minimo de alimentos crudos sugerido para comenzar es de 50% del total de las comidas ingeridas en el dia y de alli en mas incrementar este porcentaje lo mas que se pueda. Esto significara comer solamente frutas antes del almuerzo, ensaladas con cada comida cocinada, ingerir solamente bocadillos crudos y asi sucesivamente.